Welcome.. Raissanaya 'my lovely daughter"

Akhirnya setelah sebulan lebih pasca melahirkan putri pertama, baru hari ini saya sempat berbagi cerita mengenai proses melahirkan yang saya alami.

 

03 Oktober 2011

Sebelumnya atas saran dokter saya dianjurkan untuk melakukan induksi, saya dan suami bergegas pergi ke RS. Jakarta - Sudirman

Sampai RS, saya langsung diminta ganti baju, dibersihkan daerah kewanitaan dan di beri makanan nasi. Suster langsung melakukan CTG untuk melihat seberapa kuat kontraksi dan tekanan jatung kaka'baby.

Pkl. 10.50 saya mulai di induksi dengan Infus. Yaaa..Ammpppuuunnnn untuk mencari urat nadi saat diinfus saja, saya harus merasakan ditusuk 2x dan hasilnya gagal, melendung dan bengkak, alasannya karena urat nadi yang bercabang dan kecil :'( baru di tusukan ke 3 ditangan kanan berhasil dilakukan.

Pkl. 13.00 cek pembukaan, hasilnya masih bukaan 3 dan tidak ada mules / kontraksi, sampai sore sekitar Pkl. 16.10 bukaan juga masih tetap 3. Akhirnya karena tidak ada kemajuan dan infus juga sudah mulai habis, maka proses induksi dilakukan keesokan harinya. Saya pun diminta untuk istirahat agar memiliki tenaga untuk besok.

04 Oktober 2011

Selesai mandi pagi dan sarapan, kembali saya diantar ke ruang bersalin untuk dilakukan CTG dan induksi. Alhamdulillah hasil CTG bagus dan sudah mulai ada tanda2 kontraksi.

Pkl. 10.00 saya mulai merasakan sedikit mules dan rasa tidak enak pada perut dan pinggang, setelah dicek bukaan maju menjadi 4. Pkl. 12.15 bukaan maju menjadi 6.

Saat bukaan 8-10 disini saya baru merasakan sakitnya mules mau melahirkan, tapi masih bisa ditahan, hanya ada perasaan ingin 'pupup' tapi ga bisa tahan dan pinggang seperti mau lepas.... mantabbss lah rasanya.

Akhirnya.... Pembukaan lengkap, Pkl. 15.25 dengan 5x ngeden, kaka'baby keluar dan langsung menangis.... Allahu Akbar.....

Kaki pun langsung gemetaran saat kaka'baby meluncur keluar kedunia, sambil terus mengucap syukur dan dzikir. Ya Allah.... sungguh segala rasa sakit langsung hilang saat melihat dan mendengar tangisan kaka'baby.

Rasa sakit berubah menjadi rasa BAHAGIA, tak lupa pula saya melakukan IMD. Mungkin karena IMD ini lah rasa sakit saat dijahit pun tidak terasa.
Dan saya bertekad untuk melakukan ASIX (ASI Exklusif)... 

Welcome to the real world my lovely daughter.
You are our best gift that God ever give to us...
We love you so much Baby Nay :)

[wq]

fasting - 3rd trimester of pregnancy ^_^

 

Ramadhan ya Ramadhan . . .

Ramadhan kali ini sangat berkesan sekali buatku, Allah telah memberikan kelimpahan berkah dan kebahagiaan bisa melewati masa-masa berpuasa dengan suami dan calon kaka' baby untuk pertama kalinya.

Alhamdulillah..... puasa kali ini tidak memberatkan meskipun kondisi ku telah hamil 7 bulan lebih.

Memasuki semester terakhir ini rasanya semakin senang.... Disamping gerakan dan tingkah pola si kaka' baby di dalam perut yang selalu "jempalitan" dan pastinya juga karena tidak lama lagi aku bisa akan bertemu dengan kaka' baby. Penasaran banget seperti apa ya wajah kamu de'...luv u

Saat menjalani puasa kali ini, senangnya semua keluarga support. Disamping perhatian yang luar biasa mereka juga memberika wejangan tentang manfaat puasa.

Sempat takut terjadi hal buruk kalo2 aku memaksakan diri puasa dengan kondisi hamil, setelah sebelumnya konsultasi dengan dokter kandungan'ku, beliaupun memberi lampu hijau untuk berpuasa, toh selama ini kandunganku tidak bermasalah. Hanya saja jika kondisi si ibunya tidak kuat jangan dipaksakan, lebih baik membatalkan puasa dan segera berbuka.

Untuk mendukung kelancaran proses kelahiran  dan nanti, aku sudah mulai jalan-jalan pagi. Untuk kaka' baby aku suka memberikan terapi musik, tidak selalu musik klasik saja, musik apapun aku berikan  asalkan nyaman, berharap terapi ini bisa menstimulasi kaka' baby peka terhadap musik, membuat relax dan terjalin ikatan batin yang kuat

happy fasting all . . . .

[wq]

Berenang, Olahraga Terbaik Ibu Hamil

 

Kondisi ibu yang sedang hamil seringkali sangat dicemaskan. Akibatnya, segala macam aktivitas fisik, termasuk olahraga dijauhi. Kebanyakan ibu hamil berasumsi bahwa jika banyak bergerak maka risiko keguguran akan meningkat.

Kondisi ibu yang sedang hamil seringkali sangat dicemaskan. Akibatnya, segala macam aktivitas fisik, termasuk olahraga dijauhi. Kebanyakan ibu hamil berasumsi bahwa jika banyak bergerak maka risiko keguguran akan meningkat.

Hal tersebut tidak benar! Justru, perubahan fisik karena kehamilan harus dibarengi dengan olahraga. Aktivitas fisik yang teratur membuat, otot-otot tubuh menjadi lentur, napas teratur dan tubuh tidak mudah lelah sehingga kelak ibu akan sukses mengejan kala bersalin.

Nah, salah satu olahraga yang paling disarankan untuk ibu hamil adalah berenang. Mengapa? Selain aman dilakukan pada tiap trimester, olahraga di dalam air memiliki risiko yang sangat kecil terhadap cidera tulang, sendi dan otot. 

Ada banyak alasan medis mengapa berenang sangat dianjurkan bagi ibu hamil. Diantaranya:

• Renang dapat melatih paru-paru dan jantung. Itu sama artinya dengan Anda melakukan olahraga aerobik, berlari, atau berjalan.  
• Berbeda dengan olahraga darat yang dapat membuat suhu tubuh melonjak atau naik. Ketika berenang, suhu badan ibu stabil. Sehingga gangguan pada janin akibat meningkatnya suhu tubuh ibu tidak akan terjadi.  
• Renang membantu menguatkan otot-otot rahim dan sendi-sendi panggul. Sehingga diharapkan kelak proses melahirkan menjadi lebih mudah.  
• Renang bisa menjaga tubuh ibu hamil selalu bugar selama ia menjalani kehamilannya.

Penting untuk diperhatikan

1. Jangan sekalipun melakukan gaya punggung. Sebab dikhawatirkan akan terjadi penekanan pada pembuluh darah di bagian belakang rahim.  
2. Jangan lakukan gaya kupu-kupu. Gaya ini terlalu banyak melibatkan gerakan  pada bagian pinggang sehingga dikhawatirkan akan terjadi benturan pada janin.  
3. Lakukan olahraga ini 3 kali seminggu dan jangan berenang lebih dari 30 menit. Meskipun suhu air dapat menahan kenaikan suhu dalam kandungan, berenang lebih dari 30 menit justru akan meningkatkan suhu dalam kandungan. 
4. Lakukan olahraga ini  di pagi hari sebelum pukul 10.00 Wib dan sore hari sesudah pukul 15.00 Wib. Selain agar Anda tidak terpapar sinar ultraviolet udara yang panas sangat tidak baik bagi janin Anda.

Gaya yang dianjurkan

Syarat utama bagi ibu hamil yang akan melakukan olahraga ini adalah harus melakukan gerakan secara tenang, perlahan-lahan, santai dan jangan ada benturan agar rahim tidak tergoncang.

1. Bagi ibu yang tidak bisa berenang, cukup lakukan gerakan 'berjalan' di kolam renang yang dangkal atau melakukan gerakan aquarobik (senam aerobik di dalam air) 
2. Ibu hamil dianjurkan untuk melakukan gaya bebas dan gaya dada. Pasalnya, kedua gaya inilah yang paling tenang, perlahan dan tak ada benturan.

sumber : http://www.conectique.com/tips_solution/pregnancy/during_pregnancy/article.php?article_id=483